ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
В NON-STOP

Силовой класс

Силовая(классическая) тренировка для укрепления всех основных групп мышц ,используя различные варианты простых упражнений . Для Всех!

Танцевальный класс

Танцевальный класс, использующий хореографию смешения современных танцевальных стилей и направлений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовой класс

Если Вы новичок, или восстанавливаетесь после травмы, или у Вас есть ограничения с нагрузкой - попробуйте данное направление,возможно, оно именно для ВАС! (коврик)

Аэробный класс

Групповой тренинг с бодибаром (облегченный вариант), при помощи которого можно заметно преобразить свое тело. Такая тренировочная программа одинаково подходит как для подготовленных ,так и для тех,кто только приступает к занятиям. Фитнес-комплекс включает в себя целый ряд упражнений с гантелями и б\б. Цель - уменьшение веса тела и улучшение рельефа.Для Всех !

Разум и тело

Тренировка на проработку основных групп мышц ,используя различные варианты простых упражнений . Для Всех!

Разум и тело

Система упражнений на растяжку, укрепления мышц, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Программа объединяет все лучшее, что есть во многих системах для оздоровления и приведения в тонус мышечного корсета. Для всех!(коврик)

Силовой класс

Существует 2 вида шпагата, и если Вас не наделила природа хорошей гибкостью и эластичностью связок- это занятие для Вас)Попеременное напряжение и расслабление мышц и волокон во время занятия, дополнительно дадут нагрузку на все тело. Для Всех!(коврик)

Силовой класс

Силовой класс ( родом из США), с использованием степ-платформы и гантелей. Работая в режиме жиросжигания, укрепляем сердечно - сосудистую систему и приводим организм в тонус. Для всех!(коврик,степ-платформа и гантели )

Разум и тело

Древняя система учений, на сегодня один из самых распространенных видов йоги для знакомства с системой. Состоит из комплекса физических упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаям). В общем смысле -это гимнастика йогов. Если более тонко - то путь укрепления духа путем укрепления тела, для достижения единства человека и природы. Для Всех!(коврик) Хатха-йога- классический класс йоги.

Разум и тело

Это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Для всех! (коврик)